Em cao 1,55m, nặng 52kg, em phải đi học nên không có nhiều thời gian tập thể dục lắm, em sợ em không cao được nữa, em có thể tập những bài tập đơn giản nào tại nhà để vừa giảm cân vừa cao thêm được không?

--------tra loi-----------Bạn có thể luyện tập thể dục để tăng cường sức khỏe và để cơ thể thêm cân đối. Chạy bộ là môn thể thao không tốn kém, và chỉ khoảng 30 – 45 phút chạy bộ mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn thêm minh mẫn, sáng suốt và có được cơ thể đẹp hơn.Hoặc bạn có thể tập môn bơi lội, bơi lội cũng giúp cơ thể khỏe, cân đối và phát triển thêm chiều cao. Bạn nên lưu ý chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.